[...] * 7/7/6 75kg * 4/3/3/1 Tu zrobiłem jedną serie bicepsa tak dla sprawdzenia ciężaru - niepoprawnie technicznie - ruch wymuszony 50kg * 7 TRICEPS Wyciskanie wąsko - dopiero zaczynam to ćwiczenie Odległość miedzy dłońmi - 30cm 50kg * 5/5/5/4 Trening nawet fajny - tylko ja teraz już nie potrzebuje tyle zjeść a będzie cykl - ale damy rade...
Osoba która miała zająć się układaniem mojego planu nawaliła, z powodu braku czasu. Chciałem zacząć cykl od Lutego więc postanowiłem sam zająć się tym planem, sporo czytałem o układaniu planów i wziąłem sobie wasze (Areha i Hubert81) opinie pod uwagę. Ułożyłem plan wzorując się na artykule (adzik123) [...]
[...] się ćwiczyło. W dipsach troche moc mi spadła ale to nic, będzie lepiej. WL ostatni raz robiłam chyba pół roku temu jak nie więcej, nakładanie obciążenia troche zajmuje do tego na tej ławeczce łatwo się sztanga przechyla %-), do dupy, zamienie chyba na hantle %-) Reszta masakra, ładnie spompowało Aha, za tydzień-dwa może zrobie cykl na mono.
BRYLANT: dlaczego tak ostro ? to wybor tych ludzi jak biora ja osobiscie olalbym faze nasycenia / chyba ze tobie chodzi o 20g dziennie przez caly cykl - to wtedy racja - po******lency Faku: Polska to taki kraj ze jakby znalezli u ciebie kilo soli to byc ie posadzili bo to amfetamina by dla nich byla chociaz ni*****a nie podobne Zmieniony przez [...]
Układając trening roczny musisz podzielić go na cykle. Cykl pierwszy Założenia Budowa wytrzymałości siłowej i siły ogolnej Stosujesz typowe ćwiczenia kulturystyszne oraz metodę treningu kulturystycznego tzn. 6-8 powtórzeń przy intensywności 70-80% maksa. Cykl drugi Budowa siły specjalnej Stosujesz tu różne odmiany metody ciężkoatletycznej czyli [...]
Postanowiłem wrzucić zarys diety i planu z jakimi ruszę od następnego cyklu (czyli prawdopodobnie HST po nowym roku). 1. - Płatki owsiane + Rodzynki + orzechy + mleko. - Ser twarogowy półtłusty. 2. Pierś + Durum - w szkole. 3. Ryż biały + Pierś - w szkole. (trening) 4. Ryż biały + Pierś. 5. 6 jaj + ciemne pieczywo. 7. Kanapki z serem [...]
chudy i mialem wtedy 19 lat po pedaly ciule moi koledzy mi powiedzieli ze deca za mocna na 1 cykl omke musisz wziasc bo jest lajtowa akurat na 1 cykl ZJ.EBCE i oczywiscie bez odbloku
no spoko polecam ci te linki ponizej, sam stosuje ten cykl i jestem bardzo zadowolny mozesz(musisz heh ) zaczac od cyklu regernacynego poleca m ACT - cykl I strona pierwsza a potem mozesz zaczac cykl V na str 65 GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - [...]
Tak zrobie Mysle ze jak na 1 cykl moze byc no i wyjde finansowo troszke lepiej ;) CE 60zl NE 150 odzywka bialkowa ok.150zl karnet silownia 50zl dieta od100zl w gore... razem- 510zl Jakos to bedzie ;) edit: a jak skoncze cykl to pozniej regeneracja 2 tyg. i pozniej jaki cykl moglbym zaplanowac? taki sam? czy musialby byc inny? Zmieniony przez - [...]
w sklepie vitaland dzis zaplacilem 7,50 za ampulke. mysle ze gdyby sie bralo caly karton tego:) na caly cykl to sklepy kulturystyczne daly by jakis rabat wiec by to stosunkowo zas tak krytycznie drogo nie wyszlo:) a przyznaje ze kopa to ma:) coprawda po 1 ampulce to tak sredniawo ale 2 to juz jest lepiej:) pamietajcie zeby nie brac wiecej jak 3 [...]
kijanka duzo osob ma takie sklonnosci a biora saa i jakos im to idzie dobrze...? czyzby brali cos na zapobiegniecie w czasie cyklu??? metanabol 1 tab. uwazam ze to za malo....duzo osob chwali soibe na 1 cykl 2-3-4-3-2 to wychodzi niecale 100 tab. podobno clomid mowia nie koniecznie bedzie potrzebny ale zawsze lepiej wziasc...tylko dziwi mnie ze [...]
Panowie kolega dał mi po 50 tabsów Dragon Nutrition Pro-Sd i Pro-Tren. Teraz jak ułożyć z tego cykl że by coś z tego było? Dodam że miałem już z styczność z saa ale nie z ph, więc wiem jak się osłonić i odblokować. Przykładowy cykl: Pro-Sd 1 tyg po 20 mg 2 tyg po 20 mg 3 tyg po 30 mg Pro-tren 4 tyg po 100 mg 5 tyg po 100 mg 6 tyg po 150 mg [...]
[...] na miejscu ponieważ dienedione jest nie metylowany i aż tak nie obciąża wątroby, a epi samo w sobie nie jest okrutną kosą. Jeżeli stężenia są prawdziwe to dał bym 40mg epi + 75-90mg dienedione. Cykl 4-6tyg. A czy taki 5 tygodniowy cykl nie będzie za krótki? 1-5 40mg EPI, 75 mg X-TREN-BOL Pytam gdyż wtedy wystarczy mi jedno opakowanie X-TRENa.
Siemanko. Planuje walnac cykl na Epi + trenavol max od alpha Form Labs- bedzie to moj 1 cykl na tego typu srodkach. Czy miał ktos juz kiedys stycznosc z tymi produktami i moze cos o nich powiedziec. Chciałbym sie zorientować na temat samej firmy jak i rowniez jakie sa efekty takeigo połaczenia :) no i oczywiscie jak ktos mial jakies sajdy to tez [...]
szwagry , wlaze od soboty na cykl : t3 - stopionowo od 12.5 do 75 mg i tak samo zejscie , plus epi + tren-v 1 wersja z warriora , jak chcecie moge opisywac cykl .. waga startowa 128 kg , cel 110 kg plus ubicie :)
[...] diety..ale zrozumialem swoj blad i mam ja ulozona juz i mam nastepujace odzywki ...i jesli mozecie to mi napiszcie poniewaz nie ma sensu rbac tak duzej ilosci odzywek na 1 cykl i zeby na 2 cykle podzielic ...jeden cykl to ma byc 100% masa i co ze soba zgrac zeby byc zadowolony w 100%:] SWG 4000 4,5kg TCM Knockout-zamierzam kupic Animal [...]
Do autora: ten cykl co rospisales jest conajmniej dziwny. Enan w ~4 tyg osiaga dopiero swoj max, a ty w tym momecie zmieniasz go na propa. Na twoim miejscu pociagnalbym enana do 8 tyg razem z deka, a po 8 tyg 4tyg taper z propa. Ew. cykl moglby wygladac nastepujaco 1-8 deka 200mg e4d 1-8 enan 250mg e4d 8-10 prop 150mg eod 10-12 prop 100mg eod PCT [...]
[...] 181 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl ponad dwu miesięczny 4 miesiące od konca 11. POZIOM [...]
Witam, Panowie ponownie proszę o poradę. Kontynuuję w tym wątku. Rozpocząłem cykl i co 4 dni przyjmowałem 2ml testosteronu. Wyszła mała zagwostka zdrowotna i musiałem przerwać po 3 iniekcji (ostatni zastrzyk 28.02.2017r.). Wczoraj byłem u endokrynologa i wszytko jest OK. Endokrynolog oczywiście zalecił mi zejście z cyklu poprzez odblok i nie [...]
marcin8885 / DZIENNIK - ETAP 1- ODRABIANIE STRAT
